Problèmes d’insomnie

Insomnie: Prendre plus de quinze minutes pour s’endormir. Être éveillé durant des périodes de plus de quinze à trente minutes. Dormir moins de cinq heures par nuit.

Symptômes de l'insomnie:insomnie
  • Difficulté à s'endormir le soir
  • Réveil pendant la nuit
  • Se réveiller trop tôt
  • Ne se sentir pas bien reposé après une nuit de sommeil
  • Fatigue diurne ou somnolence pendant la journée
  • Irritabilité, la dépression ou l'anxiété
  • Difficulté de concentration
  • Augmentation d’erreurs ou d’accidents
  • Les céphalées de tension
  • Symptômes gastro-intestinaux
  • Soucis en cours sur le sommeil

QUAND CONSULTER UN MÉDECIN

Quand l'insomnie apporte une difficulté de fonctionner pendant la journée, consultez votre médecin afin de déterminer ce qui pourrait être la cause de votre problème de sommeil et comment elle peut être traitée. Si votre médecin pense que vous pourriez avoir un trouble du sommeil, vous pourriez être dirigé vers une clinique du sommeil. 

La confirmation pour un diagnostic d’insomnie repose dans un premier temps sur l'examen de polysomnographie complète.

L'examen permettra de démystifier si la provenance de l'insomnie est d'ordre physique ou psychologique.

CAUSE PHYSIQUE DE L'INSOMNIE

L’insomnie peut parfois avoir une cause physique, comme le syndrome des jambes sans repos ou même l’apnée du sommeil.

Le syndrome des jambes sans repos se traduit par des sensations de brûlures, d'agacements, de picotements dans les jambes au moment du coucher. Ces sensations obligent la personne à se lever, à marcher, à se rafraîchir les jambes sous la douche et empêchent l’endormissement. Ce syndrome s’accompagne de mouvements périodiques des jambes durant la nuit, qui peuvent gêner le conjoint. 


L’apnée du sommeill est une autre cause physique qui occasionne des insomnies. Elle est très difficile à déceler et entraîne une fatigue importante le matin et des troubles de la mémoire et de la concentration.

Ces problèmes de jambes sans repos et d’apnée du sommeil sont généralement mis en évidence grâce au témoignage du conjoint.

INSOMNIE PSYCHOLOGIQUE

La plus répandue est souvent déclenchée par des évènements bouleversants : séparation, deuil, perte d’emploi. Dans ces conditions stressantes, il est normal d’éprouver des problèmes de sommeil. Cependant, il peut arriver que les difficultés à dormir persistent même après la disparition du facteur ayant déclenché l’insomnie. Les pilotes d’avion ont des horaires difficiles (décalage horaire). Les symptômes fréquemment rencontrés sont de l’insomnie avec somnolence diurne et anxiété. Le cycle menstruel peut affecter le sommeil.

Le vieillissement s’avère un facteur important pouvant changer notre cycle de sommeil.

Le stress joue un rôle important dans l’insomnie. Se détendre et apprendre à mieux gérer son stress seront donc recommandés afin d’obtenir un sommeil réparateur.

QUI EST PLUS À RISQUE ET QUELLES SONT LES COMPLICATIONS ?

Qui est à risque ?

  • Les femmes sont plus susceptibles à l'insomnie, les changements d'hormones durant la ménopause peuvent jouer un rôle.
  • Vous êtes agé de 60 ans et plus.
  • Vous êtes stressé par des événements personnels (décès d'un proche, rupture amoureuse).
  • Vous travaillez la nuit ou à des horaires changeants. 
  • Décalage horaire.

Complications peuvent inclure:

  • Diminution de la performance au travail et à l'école
  • Réactions plus lentes pendant la conduite automobile et augmantion de risque d'accidents. 
  • Problèmes psychiatriques comme la dépression et les maladies anxieuses.
  • Surplus de poids et obésité.
  • Système immunitaire diminué.
  • Augmentation des risques à long terme de haute pression, maladie cardiaque et diabète.

Êtes-vous insomniaque? Pour en savoir davantage sur l'examen de polysomnographie complet en laboratoire, contactez-nous!          
             
Références:

S'inscrire à notre infolettre

Adresse courriel :

Votre nom:


Nous suivre & Partager

Nous suivre sur...

Partager sur...

Laurentides et Mauricie

St-Jérôme                                          
450 436-1006
Sans frais 1 866 436 1006
Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. 
 
Trois-Rivières
819 694 4242
Sans frais 1 888 694 4242
Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

Heures d'ouverture

St-Jérôme                                          
Lundi - Mardi - Jeudi - Vendredi: 8h-17h30
Mercredi: 8h-19h
Samedi: 8h-15h
 
Trois-Rivières
Lundi au Vendredi : 8h-17h

International

 France (service internet)
CPAP Store
16 rue Philisbourg
91800 Brunoy
France Métropolitaine
Téléphone 09 81 25 17 27